נקודת איזון פילאטיס
נווט אלינו: logo
Menu
  • בית
  • אודות
    • 7_260x170אודות האקדמיה
    • 8_260x170אודות הסטודיו
    • 9_260x170אודות המרפאה
    • Close
  • האקדמיה – מדריכים
    • scscscsקורס מדריכי פילאטיס
      • young-woman-2699780_1280תוכנית ההכשרה המודולרית של האקדמיה ללימודי פילאטיס
      • 1_70x45קורס פילאטיס מכשירים
      • 2_70x45קורס פילאטיס מזרן
      • 3_70x45קורס הריון ולאחר לידה
      • 4_70x45קורס אנטומיה – קינסיולוגיה
    • מסלולי העשרה
      • 5_70x45סדנת חישוק
      • 6_70x45פילאטיס עם כדורים
      • 7_70x45פילאטיס עם גומיה
      • 8_70x45שיעורי העשרה למדריכים
    • עדכונים אחרונים

      - חדש! לוח מועדי פתיחת קורסים וסדנאות 2018 - 2019 לחצו כאן לצפייה

      - תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס מכשירים מבית Balanced Body תפתח בתאריך 11/11/2019 משעה 11:30 עד 16:00

      - תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן מבית Balanced Body תפתח בתאריך 13/11/2019 משעה 11:30 עד 16:00

      - סדנת יציבה/ ניתוח יציבה תתקיים בתאריך 20/08/2019 משעה 11:00 עד 16:00

      - סדנת מתודיקת הדרכה תתקיים בתאריך 09/09/2019 משעה 11:00 עד 16:00

      - סדנת פתלוגיות גב- 2 מפגשים מפגש ראשון יתקיים בתאריך 20/09/2019 משעה 11:30 עד 16:30
      מפגש שני יתקיים בתאריך 12/10/2019 משעה 11:30 עד 16:30

    • Close
  • הסטודיו – מכשירים
    • 4_260x170סטודיו פילאטיס מכשירים
      • 9_70x45צוות ההדרכה
      • 10_70x45פירוט הפעילות בסטודיו
      • 11_70x45פילאטיס שיקומי
      • 12_70x45פילאטיס לילדים ונוער
    • 5_260x170מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
      • 13_70x45מהי שיטת פילאטיס
      • 14_70x45ג’וזף פילאטיס
      • 15_70x45CoreAlign – הדור הבא
    • עדכונים אחרונים

      1.   יש לך חבר שמתעניין בשיעורי פילאטיס??!

      2.  קשר בנינו!!!

      3.  במידה והחבר נרשם, את/ה מקבל/ת שיעורים במנוי, בהתאם למנוי הנרכש.

      • Depositphotos_10534576_s-2015-1פירוט הפעילות בסטודיו
    • Close
  • המרפאה – שיקום
      • 6_260x170צוות המרפאה
      • עיסוי רפואי
      • שיאצו
      • רפואה סינית
      • כתף קפואה
      • 7_260x170רפלקסולוגיה
      • טיפול בכאבי גב
      • אוסטיאופתיה
      • דיקור סיני
      • פאשיקום
      • טיפול בכאבי ברכיים
    • עדכונים אחרונים

      מבצע יום הולדת - מזל טוב !!! יומולדת

      יש לך או למישהו קרוב יום הולדת החודש ??  בואו להתפנק!

       * מגיע לכם 25% הנחה על כלל הטיפולים ההוליסטיים בחודש יום ההולדת

      * לקרובים יש לרכוש קופון יומולדת מתנה לאחד מטיפולי המרפאה.

    • Close
  • בלוג
    • 1_260x170בריאות – כללי
    • Depositphotos_42929369_s-2015מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • Depositphotos_89403248_s-2015תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילאטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
    • Close
  • צור קשר 072-2160615
    • באו לבקר
      השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 072-2160615 ונשמח לחזור בהקדם





    • Close
  • צור קשר
  • האקדמיה להכשרת מדריכי פילאטיס[ + ]
    • קורס מדריכי פילאטיס
    • תוכנית גישור למאמנים מוסמכים
    • שיעורי העשרה למדריכים
    • סדנת חישוק
    • סדנת פתולוגיות של עמוד השדרה, תנועה ומה שביניהם
    • סדנת הריון, לידה ופילאטיס
  • סטודיו לפילאטיס מזרן / מכשירים[ + ]
    • פילאטיס מכשירים CoreAlign – הדור הבא
    • קורס פילאטיס מכשירים
    • קורס פילאטיס מזרן
    • קורס אנטומיה – קינסיולוגיה
    • פילאטיס בהריון
    • פילאטיס לילדים ונוער
    • פילאטיס עם כדורים
    • פילאטיס עם גומיה
  • פילאטיס שיקומי[ + ]
    • תרגילי פילאטיס לחיזוק הגב
    • כאבי ברכיים טיפול
    • כתף קפואה – טיפול
  • מבצעים
  • בלוג
  • יומן הסטודיו
  • מרפאת מומחים לרפואה משלימה[ + ]
    • צוות המרפאה
    • רפואה סינית
    • דיקור סיני
    • שיאצו
    • עיסוי רפואי
    • פציעות ספורט
    • רפלקסולוגיה
    • אוסטיאופתיה
    • פאשיקום
    • אודות נקודת איזון
      • אודות הסטודיו
      • אודות המרפאה
      • אודות האקדמיה
נקודת איזון פילאטיס
נווט אלינו: logo
Menu
  • בית
  • אודות
    • 7_260x170אודות האקדמיה
    • 8_260x170אודות הסטודיו
    • 9_260x170אודות המרפאה
    • Close
  • האקדמיה – מדריכים
    • scscscsקורס מדריכי פילאטיס
      • young-woman-2699780_1280תוכנית ההכשרה המודולרית של האקדמיה ללימודי פילאטיס
      • 1_70x45קורס פילאטיס מכשירים
      • 2_70x45קורס פילאטיס מזרן
      • 3_70x45קורס הריון ולאחר לידה
      • 4_70x45קורס אנטומיה – קינסיולוגיה
    • מסלולי העשרה
      • 5_70x45סדנת חישוק
      • 6_70x45פילאטיס עם כדורים
      • 7_70x45פילאטיס עם גומיה
      • 8_70x45שיעורי העשרה למדריכים
    • עדכונים אחרונים

      - חדש! לוח מועדי פתיחת קורסים וסדנאות 2018 - 2019 לחצו כאן לצפייה

      - תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס מכשירים מבית Balanced Body תפתח בתאריך 11/11/2019 משעה 11:30 עד 16:00

      - תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן מבית Balanced Body תפתח בתאריך 13/11/2019 משעה 11:30 עד 16:00

      - סדנת יציבה/ ניתוח יציבה תתקיים בתאריך 20/08/2019 משעה 11:00 עד 16:00

      - סדנת מתודיקת הדרכה תתקיים בתאריך 09/09/2019 משעה 11:00 עד 16:00

      - סדנת פתלוגיות גב- 2 מפגשים מפגש ראשון יתקיים בתאריך 20/09/2019 משעה 11:30 עד 16:30
      מפגש שני יתקיים בתאריך 12/10/2019 משעה 11:30 עד 16:30

    • Close
  • הסטודיו – מכשירים
    • 4_260x170סטודיו פילאטיס מכשירים
      • 9_70x45צוות ההדרכה
      • 10_70x45פירוט הפעילות בסטודיו
      • 11_70x45פילאטיס שיקומי
      • 12_70x45פילאטיס לילדים ונוער
    • 5_260x170מה זה פילאטיס? – ארבע העקרונות
      • 13_70x45מהי שיטת פילאטיס
      • 14_70x45ג’וזף פילאטיס
      • 15_70x45CoreAlign – הדור הבא
    • עדכונים אחרונים

      1.   יש לך חבר שמתעניין בשיעורי פילאטיס??!

      2.  קשר בנינו!!!

      3.  במידה והחבר נרשם, את/ה מקבל/ת שיעורים במנוי, בהתאם למנוי הנרכש.

      • Depositphotos_10534576_s-2015-1פירוט הפעילות בסטודיו
    • Close
  • המרפאה – שיקום
      • 6_260x170צוות המרפאה
      • עיסוי רפואי
      • שיאצו
      • רפואה סינית
      • כתף קפואה
      • 7_260x170רפלקסולוגיה
      • טיפול בכאבי גב
      • אוסטיאופתיה
      • דיקור סיני
      • פאשיקום
      • טיפול בכאבי ברכיים
    • עדכונים אחרונים

      מבצע יום הולדת - מזל טוב !!! יומולדת

      יש לך או למישהו קרוב יום הולדת החודש ??  בואו להתפנק!

       * מגיע לכם 25% הנחה על כלל הטיפולים ההוליסטיים בחודש יום ההולדת

      * לקרובים יש לרכוש קופון יומולדת מתנה לאחד מטיפולי המרפאה.

    • Close
  • בלוג
    • 1_260x170בריאות – כללי
    • Depositphotos_42929369_s-2015מידע על פילאטיס > לכל המאמרים
      • יתרונות הפילאטיס והתנועה המודעת
      • התעמלות בונה עצם
      • היתרונות של הפילאטיס
      • מהו מדריך טוב?
      • מציאת הקול הפנימי שלך כמדריך מאת מדליין בלק
    • Depositphotos_89403248_s-2015תרגילי פילאטיס > לכל התרגילים
      • מפרק הירך תרגילים
      • חיזוק שרירי הבטן
      • תרגילי פילאטיס לחיזוק הגב
      • תרגילים לחיזוק הברכיים
      • חיזוק רצפת האגן
      • תרגילים לישבן
      • תרגילים לכתפיים
    • Close
  • צור קשר 072-2160615
    • באו לבקר
      השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 072-2160615 ונשמח לחזור בהקדם





    • Close
  • צור קשר
  • האקדמיה להכשרת מדריכי פילאטיס[ + ]
    • קורס מדריכי פילאטיס
    • תוכנית גישור למאמנים מוסמכים
    • שיעורי העשרה למדריכים
    • סדנת חישוק
    • סדנת פתולוגיות של עמוד השדרה, תנועה ומה שביניהם
    • סדנת הריון, לידה ופילאטיס
  • סטודיו לפילאטיס מזרן / מכשירים[ + ]
    • פילאטיס מכשירים CoreAlign – הדור הבא
    • קורס פילאטיס מכשירים
    • קורס פילאטיס מזרן
    • קורס אנטומיה – קינסיולוגיה
    • פילאטיס בהריון
    • פילאטיס לילדים ונוער
    • פילאטיס עם כדורים
    • פילאטיס עם גומיה
  • פילאטיס שיקומי[ + ]
    • תרגילי פילאטיס לחיזוק הגב
    • כאבי ברכיים טיפול
    • כתף קפואה – טיפול
  • מבצעים
  • בלוג
  • יומן הסטודיו
  • מרפאת מומחים לרפואה משלימה[ + ]
    • צוות המרפאה
    • רפואה סינית
    • דיקור סיני
    • שיאצו
    • עיסוי רפואי
    • פציעות ספורט
    • רפלקסולוגיה
    • אוסטיאופתיה
    • פאשיקום
    • אודות נקודת איזון
      • אודות הסטודיו
      • אודות המרפאה
      • אודות האקדמיה
כאבי ברכיים טיפול
ראשי » תרגילי פילאטיס » כאבי ברכיים טיפול

כאבי ברכיים טיפול

כאבי ברכיים טיפול באמצעות תרגיליי פילאטיס - נקודת איזון פילאטיס כאבי ברכיים – טיפול באמצעות תרגילי פילאטיס


פציעות ברך הן בין הפגיעות אורתופדיות השכיחות ביותר.

גורמים הקשורים לפציעות של הברך יכולים לנוע מ: טראומה ישירה עם נזק מיידי,  לשימוש יתר שיכול לקחת זמן רב כדי לבנות את הרקמה מסביב המפרק.

סיבה נוספת, קצת פחות ברורה של פציעות בברך היא חוסר תיאום בין המפרקים מעל ומתחת לברך.

סיבה זו יחד עם תנועות ופעילויות כמו הליכה, ריצה, או משימות הקשורות לתנועות חוזרות ונשנות, יכולה להוביל להאצת הבלאי של משטחים משותפים .

חשוב לציין, כי כאבי ברכיים מהווים תופעה שכיחה, אשר עלולה לחזור ולהוות את נחלתם של הסובלים ממנה, יחד עם זאת, לעיתים, קבלת הטיפול המתאים ובמידת הצורך שינוי של הרגלים אשר יכולים להוות כסיבה לפגיעה, יכולה להפחית משמעותית את הסיכוי שבעיה זו תחזור.

ישנן מספר שיטות הנפוצות לטיפול בכאבי ברכיים:

  • מנוחה
  • פיזיותרפיה
  • נטילת משככי כאבים
  • חבישה
  • תרגילי פילאטיס
  • בדיקה וטיפול אורתופד
  • שינוי באורח החיים


תרגילים לחיזוק הברכיים

ישנה שורה ארוכה של תרגילים אשר בכוחם להקל בצורה משמעותית על כאבי הברכיים ואף למנוע את הופעתם. תרגילים לדוגמא:

תרגיל ראשון: יש להניח את רגל ימין על מושב של כיסא או אמצעי הגבהה אחר, לישר את רגל ימין ובמקביל להביא את ברך שמאל למעלה כשהיא כפופה. השלב הבא, הוא להוריד את רגל שמאל עד שהיא תיגע ברצפה ולהעלות שוב בחזרה. מומלץ לבצע את התרגיל הזה 20 פעם בכל רגל.  חיזוק שריר הארבע ראשי קדמת ירך.

תרגיל שני: יש לעמוד כאשר רגל אחת ישרה לפנים ואצבעות הרגל באוויר. יש לכופף את הברך השנייה מבלי לעבור את קו האצבעות. מטרת התרגיל היא מתיחת הגיד, לכן, יש להשעין את הידיים על הירך בברך הישרה, עד שמרגישים מתיחה. מומלץ להישאר כך כ-5 שניות ולשחרר.

 

תרגילים היכולים להיות שימושיים על מנת לאתגר את השליטה מחדש במפרק הירך:

  • עבודה רגלים (א-סימטרית) בעמידה כנגד כיסא (Wunda Chair) ללא תמיכה של הידיים.
  • עבודת רגלים בעמידה על הצד/קדימה בעמידה Side splits and front splits  על רפורמר (Reformer).
  • מכרע/סקוואטSquats with leg springs  בסיוע של קפיץ על  רגל אחת  טרפז Trapeze Table/Wall unit.

 

פילאטיס ובעיות ברכיים:

אלמנטים כגון :החלקה וגלישה במפרק הברך יקבלו מענה בסביבה תומכת בתרגילים כגון:Footwork עבודת רגליים בשכיבה על רפורמר- (Reformer).עבודה בשכיבה  מורידה עומסים על מפרקים בשילוב כוח המשיכה והכבידה. כמו כן, סביבה זו (שכיבה על הגב) שאינה הרסנית ,יכולה להוביל להפעלה יעילה יותר של שרירים והוצאה לפועל של תנועות ישנות. אפשרות להמיר תרגיל זה כנגד גומייה עם רגליים לתקרה וגב צמוד למזרן יכולים להיות שימושיים על מנת לאתגר את השליטה מחדש במפרק הברך.

תרגילים אלו ותנועות אלה מאפשרות את ההזדמנות להתייחס לאחד הגורמים העדינים של פציעה בברך שהוזכרו קודם לכן.מאחר והתנועה העיקרית של מפרק הברך היא במישור הסיגיטאלי, לכן למפרק הכי נוח עם כיפוף ופשיטה מכאן איפוא, כאשר אנו מדברים על רוטציה של הברך פנימה והחוצה ברוב המקרים אנחנו בעצם מתכוונים לסיבוב במפרק הירך.

במידה ומודעות ושליטה אינם מעובדים/באים לידי ביטוי בתנועת הירך כמו גם בתנועת הברך , ההשפעה לכך תהיה לאחר מכן, אשר הרגל תהיה מעורבת בתנועה מקובעת ובפעילות נושאת משקל בו זמנית אז , קיים הפוטנציאל שהברך תסתובב/תעוות מיקומה  ולא משנה כמה השרירים סביב הברך חזקים הם.

תוצאות הטיפול דרך שיטת הפילאטיס הן בדרך כלל טובות, מאחר ורפרטואר תרגילי הפילאטיס מאפשר להתמקד בנושאים הספציפיים הקשורים לפציעה. בעוד טיפול ושליטה בנושאים אלה עשויות לעזור להפחית את כוחות הרסניים ולאפשר ריפוי ואיחוי רקמות כדי לרפא, זה לא יכול להפוך את כל השינויים המבניים שחלו.

מבנה הברך מועד לפורענות בשל מבנה העצמות שמרכיב מפרק זה:

 

  • עצם הירך  Femur  בעלת מבנה מעוגל היושב על עצם השוק Tibia   שלה משטח ישר.
  • פיקה  Patella  אשר צפה מעל החלל של עצם הירך ומוחזקת על גיד של שרירי קדמת ירך ארבע ראשי.
  • המינסקוסים  מונעי הזעזועים הפנימי והחיצוני המשמשים הפרדה בין משטחי העצמות (ירך ושוקה).
  • רצועות צולבות קדמית, אחורית וצידיות (פנימית= מדיאלית, חיצונית= לטראלית) המחזיקות את העצמות המרכיבות את מפרק הברך במקומן על מנת למנוע את ההחלקה של העצמות אחת על השנייה קדימה, אחורה או לצדדים.

בשל ההפחתה במספר הרקמות המחזיקות  את הברך נגרמים עיוותים בתוך המפרק הגורמים לדברים כגון:  קנקים, לחיצה, שחיקה ונעילת מפרק. כל השינויים הללו במפרק יובילו בסופו לכאב ולחוסר תפקוד.

התנועות ברפרטואר הפילאטיס הנעשות על מכשירי הפילאטיס שימושיות מאוד במהלך שיקום הברך הן במונחים של ההערכה והן במנוחי טיפול בפציעה:
במונחים של ההערכה, ניתן להשתמש בתנועות השונות כדי לקבל מושג כללי על אופי תנועת המפרקים ועדיפות לכיוון ועומק תנועה.
במונחים של טיפול, ניתן להשתמש בתנועות לטיפול בפציעה ברמה מקומית מתוך הבנת דרך העבודה המשותפת  בין המפרקים והמהלכים המשותפים בתוך המפרק.

התנועה, המגע וההכוונה המילולית של המדריך דרך טווחי התנועה, יובילו לדיוק בגיוס המחודש  של השרירים המעורבים ובכך יושג הרווח האישי: הגברת הביטחון והשליטה של המתעמל, הגדלת טווחי תנועה ועבודה כנגד התנגדות למשקלים של הקפיצים .

מהלך השיקום וההתקדמות באמצעות תרגילים אלה תלוי בגורמים שונים:

  • אופי הפגיעה ברקמה והחומרה
  • משך זמן הפציעה הנוכחי
  • אילו סוגים של מנגנוני פיצוי הגוף אימץ

כל אלה משחקים תפקיד בתהליך השיקום ובהערכת הצפי של אורך התהליך ועד כמה מהר המתעמל יהיה מסוגל לשחזר את הפונקציה התנועתית.

תרגילים ותנועות אלו מאפשרים את ההזדמנות להתייחס לאחד הגורמים העדינים של פציעה בברך שהוזכרו קודם לכן.
מאחר והתנועה העיקרית של מפרק הברך היא במישור הסיגיטאלי, למפרק הכי נוח עם תנועות כיפוף ופשיטה. מכאן איפוא, שכאשר אנו מדברים על רוטציה של הברך פנימה והחוצה ברוב המקרים אנחנו בעצם מתכוונים לסיבוב במפרק הירך.

ההוראה והכוונה בזמן תנועה לשמור על שליטה ויישור במפרק הירך תבטיח כי הברך תשמור על מיקומה כראוי בין הירך וכף הרגל למניעת פיתול בלתי רצוי במפרק הברך במהלך כיפוף הברך ותחת העמסת משקל.

 

סמוכין

בכדי להעמיק בנושא ולקרוא case study המתאר את השפעת תרגילי הפילאטיס בתהליך שיקום פציעת ברך – לחצ/י על הקישור הבא:
http://www.pilates.com/BBAPP/V/pilates/library/articles/pilates-and-knee-injuries.html?BBInit=FB

למתעניינים אני מצרפת מאמרים נוספים הרלוונטיים לנושא :

  1. דלקת במפרק הברך –  Knee bursiits  – דלקת בקפסולה של הברך  ודרכי הטיפול:

www.medicinenet.com/knee_bursitis/article.htm

  1. פציעות ברכיים-

http://www.medicinenet.com/knee_injury_and_meniscus_tears/article.htm
http://www.medicinenet.com/knee_injury_and_meniscus_tears/page2.htm

מקווה שלמדתם ונהנתם
מחכים לכם באימון הבא face1

« הקודם
הבא »

התקדמו להדרכה!

קורס מדריכי פילאטיס
קורס פילאטיס מכשירים
קורס פילאטיס מזרן

השאר/י פרטיך או חייג/י אלינו 072-2160615
ונשמח לחזור בהקדם





מכתב תודה מרינת חיות

סיגל היקרה, זכיתי להכיר אשה מדהימה, עם המון רגישות, אכפתיות ואהבה למקצוע. הרצון שלך עם הדרייב וההשקעה לבנות את הדור הבא של המדריכים המקצועיים – בולט ממש.
התחושה שלי שאני לא עוד תלמידה שמסמנים v וזהו ושבאמת אכפת לך שנצא מדריכות טובות יותר ושתמיד תמיד נוכל לשאול/להתייעץ/לקבל הכוונה.
מבחינתי זו היתה חוויה ואני שמחה שבחרתי לעבור אותה איתך ועם הקבוצה שנרקמה. השיעורים היו מאתגרים, עשירים בידע ואת עם המון סבלנות זרמת איתנו לעוד מפגש ועוד חצי מפגש ועוד…
אנחנו לא נפרדות – מבחינתי אני רק התחלתי את מסע הפילאטיס.
באהבה גדולה רינת חיות ❤

מכתב תודה מעמית בן יוסף

סיגל,
שקלתי הרבה את ההחלטה להתחיל את הקורס בשלב זה של חיי. אחת הסיבות המשמעותיות(וכנראה העיקרית) הייתה ההיכרות הראשונית איתך , הרושם שהשארת בי
היה לי תענוג ללמוד ממך, לקבל ממך משוב ולשאוב ממך השראה.
את מורה מעולה ואדם מקסים עם כל הקושי של תקופה זו שמחה שהחלטתי ללכת בשביל הזה איתך!!!
עמית בן יוסף

המלצה מאורלי ישראלי

דוקטור לפילטיס! מקצוענית אמיתית ! מצחיקה ומסבירה הכל ברהיטות
פשוט מודל לחיקוי!!!!
אורלי ישראלי

מכתב תודה מענת טוויג

סיגל יקרה
קודם כל תודה!!!
הפגישה איתך עוד לפני הקורס דחפה אותי לסגור ולעשות את הצעד הזה. צעד לו נדרש האומץ לעשותו כבר הרבה שנים…
תודה לך על שהחוויה הייתה כזו מעצימה, תודה על הידע, הנגישות, האמפתיה, האיכפתיות,
את אישה חזקה, מעניינת, מעוררת השראה!!!
תודה שהפעלת לי את הגלגלים במוח
אוהבת
ענת טוויג

מכתב תודה מסתיו ארביב

סיגל תודה על תקופה מדהימה מלאת עשייה, למידה והיכרות של עולם הפילטיס. החיים הובילו אותי למקומות שלא הכרתי ואת לימדת אותי והתעמקת בכל נושא ונושא וגרמת לי (וגם ניר) להתאהב בשיטה
תודה!!!!!!
תודה על הכל
סתיו ארביב

מכתב תודה מדינה וסרשטיין

סיגל
את נפלאה, מקרינה נוכחות עוצמתית
קודם כל אדם במהות, מקרינה אמת, רצון בלתי מתפשר לנאמנות וידע. בעלת חוש הומור וראש פתוח.
יישר כוח
דינה וסרשטיין

מכתב תודה נוסף מסתיו ארביב

תודה על תקופה מדהימה של למידה, עשייה, התפתחות, הכרות של הסטודנטיות שזכיתי ללמוד בחברתן(מדהימות!!), ואין על מהמאסטרית!! תודה על האכפתיות ולמידה מעמיקה שנתת לכל אחת! לימדת אותי מה זה פילאטיס מאיפה השיטה מגיעה, איך להתחבר לגוף ופשוט להתרכז בכל חלק בגוף שנאסף וגורם לשריר אחר להתעורר(כמובן שניר חלק בלתי נפרד בהבנה של החומר לעומק!).

גרמת בדרכך לאהוב ולחקור את השיטה בדרך מקצועית, הנחלת לנו שהשיטה הזאת יכולה לעזור לכל כך הרבה אנשים במצב אקוטי שלא יכולים לתפקד בחיי היום יום שלהם- ולהבין שלמדריכת פילאטיס יש כלים לעזור ולגרום לבן אדם להתחבר לגוף ולרפא את הכאב בדרך תנועתית.

מאחלת לך סיגלי שתמשיכי בדרך שלך, שתביא את השקפת עולם שלך למדריכי פילאטיס העתידיים!
הרבה בהצלחה בכל דרך שתפני אליה בהרבה חיוך ואנרגיות טובות : )
שמחתי להיות חלק ממשפחת נקודת איזון !

שלך
סתיו ארביב 3>

פרטי התקשרות

נקודת איזון – סטודיו ואקדמיה לפילאטיס

טלפון: 072-2160615
המרכז האקדמי רופין
איך מגיעים אלינו?

פעילויות
  • סטודיו לפילאטיס
  • קורס מדריכי פילאטיס
  • קורס פילאטיס מכשירים
  • קורס פילאטיס מזרן
  • קורס אנטומיה – קינסיולוגיה
  • פילאטיס בהריון
שיקום
  • פילאטיס שיקומי
  • תרגילי פילאטיס לחיזוק הגב
  • כאבי ברכיים טיפול
  • כתף קפואה – טיפול
  • פציעות ספורט
איך מגיעים אלינו
כל הזכויות שמורות ל- Clickweb קידום עסקים באינטרנט
שלחו לנו שאלה בווטסאפ!
 
גלילה לראש העמוד